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女士阴虚火旺该如何调理?

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女士阴虚火旺该如何调理?




女士阴虚火旺是指人体脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况,应该以滋阴为主。


心阴虚

常见症状是心之阳气不足,胸闷心痛、心悸冷汗、失眠、五心烦热、舌红少苔,应该滋阴养心补脾清热,食养师推荐简单的食疗方法:大葱、红枣熬水,每天600ml.

阳气不足

胸闷心痛

心悸冷汗

五心烦热


肺阴虚

常见症状是咳嗽咳痰,一般咳嗽为刺激性干咳,久咳不止,常常伴有潮热、倒汗或者腰膝酸软等,应该滋阴养肺清热,食养师推荐简单的食疗方法:沙参麦冬熬汤水,每天600ml。


脾阴虚

常见症状为不思饮食,食入不化,胃中嘈杂不适,隐痛,或干呕呃逆,口干咽燥,心烦消瘦,应该滋阴健脾生津,食养师推荐喝绿豆汤,多吃西瓜、苦瓜。肝阴虚,常见症状是头晕耳鸣,两目干涩,视力减退,面部烘热或颧红,口燥咽干,五心烦热,潮热盗汗,或胁肋隐隐灼痛,或手足蠕动等,应该养阴清热柔肝,食养师推荐简单的食疗方法:女贞子、枸杞子、三七茶泡水喝,每天800ml。

肾阴虚

常见症状是腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热倒汗,女子经少或经闭、崩漏等。应该滋补肾阴降火,食养师推荐简单的食疗方法:每天嚼二十粒枸杞、十粒干桑葚,玫瑰花、决明子、柠檬泡水喝,每天800mI。


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