女士阴虚火旺是指人体脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况，应该以滋阴为主。

常见症状是咳嗽咳痰，一般咳嗽为刺激性干咳，久咳不止，常常伴有潮热、倒汗或者腰膝酸软等，应该滋阴养肺清热，食养师推荐简单的食疗方法:沙参麦冬熬汤水，每天600ml。

常见症状为不思饮食，食入不化，胃中嘈杂不适，隐痛，或干呕呃逆，口干咽燥，心烦消瘦，应该滋阴健脾生津，食养师推荐喝绿豆汤，多吃西瓜、苦瓜。肝阴虚，常见症状是头晕耳鸣，两目干涩，视力减退，面部烘热或颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，或胁肋隐隐灼痛，或手足蠕动等，应该养阴清热柔肝，食养师推荐简单的食疗方法:女贞子、枸杞子、三七茶泡水喝，每天800ml。

常见症状是腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热倒汗，女子经少或经闭、崩漏等。应该滋补肾阴降火，食养师推荐简单的食疗方法:每天嚼二十粒枸杞、十粒干桑葚，玫瑰花、决明子、柠檬泡水喝，每天800mI。

塞克雅健康养生顾问编辑整理